●●][ منتدى دانات المتوسطۃ 19 ][●●

الـمـنـتـدى خـاص بـمـنـسـوبـات الـمـتـوسـطـة 19 بـمـكـة الـمـكـرمـة
 
البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  دخولدخول  الرئيسيةالرئيسية  

شاطر | 
 

 هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
^ حبيبة خالتها ^
دانة جديدة
دانة جديدة


انثى عدد الرسائل : 14
شعارك : سعودية
موهبتك : القراءه
هدفك : المشاركة
تاريخ التسجيل : 27/09/2007

مُساهمةموضوع: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟   الأربعاء أكتوبر 03, 2007 11:23 am

[b][i][u]
study Laughing confused
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء.
لذلك عليك أن تتبع ما يلي :


-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.



منقووووووووووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
.. نورة آل إبراهيم ..
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى


انثى عدد الرسائل : 49
شعارك : سع’ـٍوديـٍۃ
موهبتك : أإلرسم
هدفك : أإلسع’ـٍي لرقي أإلمنتدى
تاريخ التسجيل : 20/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟   الأربعاء أكتوبر 03, 2007 2:54 pm

أشكرك حبيبة خالتها على تميزك في إختيار الموضوع وتقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://al-danat.nice-board.com
memo
دانةهادفة
دانةهادفة


انثى عدد الرسائل : 2312
شعارك : فلسطينية
موهبتك : السباحة و ركوب الخيل
هدفك : رضى الله تعالى عني
تاريخ التسجيل : 30/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟   الأربعاء أكتوبر 03, 2007 4:24 pm

مشكوووووووووورة

حبيية خالتها على المعلومات

المفيدة .....

الله يعطيكي العافية .......

Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ma3nde.esm@hotmail.com
~الملاك~
دانةهادفة
دانةهادفة


انثى عدد الرسائل : 2518
شعارك : مصرية
موهبتك : الإطلاع
هدفك : الفائدةو التواصل والتعارف وزيادة المعلومات
م’ـزأإجي: :
تاريخ التسجيل : 02/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟   الأربعاء أكتوبر 03, 2007 4:51 pm

مشكورة يا حبيبة خالتها على الموضوع الرائع
وجعله الله في ميزان حسناتك
ونحن في انتظار جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://nseem-al-rabiah.ahlamontada.com/index.htm
Eme
دانةهادفة
دانةهادفة


انثى عدد الرسائل : 2247
شعارك : سعودية
موهبتك : السباحة
هدفك : لاللمستحيل
م’ـزأإجي: :
تاريخ التسجيل : 30/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟   الخميس أكتوبر 04, 2007 11:53 am

تسلمي يا حبيبة خالتها
على المعلومات المفيدة
تقبلي مروري...وشكراااااااااااااااا............
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت العبدلي
دانةهادفة
دانةهادفة


انثى عدد الرسائل : 938
شعارك : ؟؟
موهبتك : ؟؟
هدفك : ؟؟
م’ـزأإجي: :
تاريخ التسجيل : 20/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟   الخميس أكتوبر 04, 2007 5:02 pm

شكرا على الموضوع المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.gogogog.com
Eme
دانةهادفة
دانةهادفة


انثى عدد الرسائل : 2247
شعارك : سعودية
موهبتك : السباحة
هدفك : لاللمستحيل
م’ـزأإجي: :
تاريخ التسجيل : 30/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟   السبت أكتوبر 06, 2007 11:10 pm

ننتظر جديدك................................................................
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملكة الدلال
دانة مشاركة
دانة مشاركة


انثى عدد الرسائل : 414
شعارك : سعودية
موهبتك : ركوب الخيل _القراءة
هدفك : دكتورة
تاريخ التسجيل : 04/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟   الإثنين أكتوبر 08, 2007 5:32 am

موضوع جننان وحلو مثل الي كاتبته
cheers [تقبلي مروري Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Eme
دانةهادفة
دانةهادفة


انثى عدد الرسائل : 2247
شعارك : سعودية
موهبتك : السباحة
هدفك : لاللمستحيل
م’ـزأإجي: :
تاريخ التسجيل : 30/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟   الثلاثاء أكتوبر 09, 2007 2:14 pm

مبروووووووووووووك يا soso على الاشراف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت بو متعب
دانة متألقة
دانة متألقة


عدد الرسائل : 220
شعارك : سعودية
موهبتك : القراءة _ الكتابة _ الأنترنت
هدفك : رضى الله و رضى الوالدين ثم الدكتورا
تاريخ التسجيل : 01/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟   الإثنين نوفمبر 05, 2007 11:49 am

يعطيك العافية أختي الغالية
على الأفادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دلوعــة المدرسـه
دانةهادفة
دانةهادفة


انثى عدد الرسائل : 596
شعارك : سعوديه
موهبتك : الانتر نت
هدفك : المحبه
تاريخ التسجيل : 02/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟   الأربعاء فبراير 06, 2008 5:30 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أحلى شباصة
دانةهادفة
دانةهادفة


انثى عدد الرسائل : 869
العمر : 21
شعارك : Love can change the world ^__^
موهبتك : Has not been detected yet
هدفك : I'm looking for spotlight
م’ـزأإجي: :
تاريخ التسجيل : 01/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟   السبت فبراير 09, 2008 9:13 am

24 ساعة ع الكمبيوتر
مشكووووووووووورة يا فلبي ع الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.youtube.com
الوردة الفواحة(H).
دانة مميزة
دانة مميزة


عدد الرسائل : 149
شعارك : مسلمة سورية.
موهبتك : الأشغال اليدويه و الكروشيه.
هدفك : إرضاء الله و الأدب و إصلاح المجتمع.
تاريخ التسجيل : 06/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟   الإثنين فبراير 11, 2008 12:29 am

موضوع مفيد جدا مشكورة Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شموع الليل
دانةهادفة
دانةهادفة


انثى عدد الرسائل : 1423
شعارك : خيبر خيبر يا يهود ® جند محمد سوف يعود"" ياربــ, انقطعـــ الرجاء الى منكـــ
موهبتك : شي راجع لي
هدفك : رضا الوالدين
م’ـزأإجي: :
تاريخ التسجيل : 20/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟   الثلاثاء فبراير 12, 2008 7:18 pm

مشكورة ع الموضوع يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://al-danat.nice
كلي حلى
دانةهادفة
دانةهادفة


انثى عدد الرسائل : 701
شعارك : سعودية وأفتخر
موهبتك : القراءة
هدفك : حفظ القرأن
م’ـزأإجي: :
تاريخ التسجيل : 09/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟   الخميس أكتوبر 30, 2008 2:47 am

مشكووورة ع الموضوع
وتقبلي مرووري
ياااااااااحلوة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نجوم الليل
دانة جديدة
دانة جديدة


انثى عدد الرسائل : 59
شعارك : سعودية
موهبتك : مايخصكم
هدفك : مايعنيكم
م’ـزأإجي: :
تاريخ التسجيل : 09/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟   الأربعاء ديسمبر 10, 2008 8:03 am

يسلمو يا قمر البراءة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جوهرة المسك
دانةهادفة
دانةهادفة


انثى عدد الرسائل : 1165
العمر : 22
شعارك : If YoU loSe Dont CrY.+.*.+.But go To TrY
موهبتك : الرسم،الرياضة و التزلج و السباحة
هدفك : Enjoy In mY life
م’ـزأإجي: :
تاريخ التسجيل : 01/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟   الإثنين فبراير 16, 2009 2:07 pm

يسلمووو ع المعلومات....ماقصرتي Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.square-enix.com/eu/en/index_f2.html
!زهرة الغرام!
دانةهادفة
دانةهادفة


انثى عدد الرسائل : 1033
العمر : 21
شعارك : OnLy GoD cAn JuDje Me
موهبتك : محلـ ثقهـ للجميعـ×ـــ صدقآإ
هدفك : I AM lOoking fOr thE GlOry!××!
م’ـزأإجي: :
تاريخ التسجيل : 23/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟   الأحد أغسطس 02, 2009 4:24 pm

حبيبة خالتها



ابدعتي يالغلا



يسلمووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.7be.com/vb/
 
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
●●][ منتدى دانات المتوسطۃ 19 ][●● :: ●●][ قسم التكنولوجيا ][●●-
انتقل الى: