●●][ منتدى دانات المتوسطۃ 19 ][●●

الـمـنـتـدى خـاص بـمـنـسـوبـات الـمـتـوسـطـة 19 بـمـكـة الـمـكـرمـة
 
البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  دخولدخول  الرئيسيةالرئيسية  

شاطر | 
 

 تمــاريــن لشد البطن و الخصــر "بالصور"

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
memo
دانةهادفة
دانةهادفة


انثى عدد الرسائل : 2312
شعارك : فلسطينية
موهبتك : السباحة و ركوب الخيل
هدفك : رضى الله تعالى عني
تاريخ التسجيل : 30/09/2007

مُساهمةموضوع: تمــاريــن لشد البطن و الخصــر "بالصور"   الخميس نوفمبر 22, 2007 11:03 am

التمرين الاول...


التمرين الثاني...


التمرين الثالث...



التمرين الرابع...



التمرين الخامس...



التمرين السادس...



التمرين السابع...



لنتيجة أفضل عمل التمارين في اليوم على الاقل نصف ساعه
وانشاء الله تعجبكم التمارين....
منقول لأحلى دانـــــات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ma3nde.esm@hotmail.com
ملكة القلوب
دانةهادفة
دانةهادفة


انثى عدد الرسائل : 1118
العمر : 23
شعارك : سعودية وطبعاً أفتخر
موهبتك : الكتابة والقراءة
هدفك : التميز
تاريخ التسجيل : 06/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمــاريــن لشد البطن و الخصــر "بالصور"   الخميس نوفمبر 22, 2007 11:06 am

مشكورة يا قمر على المعلومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://banat-banat.ahlamontada.com
memo
دانةهادفة
دانةهادفة


انثى عدد الرسائل : 2312
شعارك : فلسطينية
موهبتك : السباحة و ركوب الخيل
هدفك : رضى الله تعالى عني
تاريخ التسجيل : 30/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمــاريــن لشد البطن و الخصــر "بالصور"   الخميس نوفمبر 22, 2007 1:00 pm

العفو ونورتي الموضوع بمرورك العطر
يا عســــــل
Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ma3nde.esm@hotmail.com
~الملاك~
دانةهادفة
دانةهادفة


انثى عدد الرسائل : 2518
شعارك : مصرية
موهبتك : الإطلاع
هدفك : الفائدةو التواصل والتعارف وزيادة المعلومات
م’ـزأإجي: :
تاريخ التسجيل : 02/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمــاريــن لشد البطن و الخصــر "بالصور"   الخميس نوفمبر 22, 2007 1:05 pm

روووووووووووووعة






وتقبلي مروووووووووري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://nseem-al-rabiah.ahlamontada.com/index.htm
memo
دانةهادفة
دانةهادفة


انثى عدد الرسائل : 2312
شعارك : فلسطينية
موهبتك : السباحة و ركوب الخيل
هدفك : رضى الله تعالى عني
تاريخ التسجيل : 30/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمــاريــن لشد البطن و الخصــر "بالصور"   الخميس نوفمبر 22, 2007 2:08 pm

مرورك مقبول من
زمااااااااااااااان
وأسعدتيني ونورتي بمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ma3nde.esm@hotmail.com
نبع الخواطر
دانة متألقة
دانة متألقة


انثى عدد الرسائل : 221
شعارك : فلسطينية
موهبتك : القراءة
هدفك : نشر الإسلام
تاريخ التسجيل : 09/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمــاريــن لشد البطن و الخصــر "بالصور"   الجمعة نوفمبر 23, 2007 6:44 am

تسلمي Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Eme
دانةهادفة
دانةهادفة


انثى عدد الرسائل : 2247
شعارك : سعودية
موهبتك : السباحة
هدفك : لاللمستحيل
م’ـزأإجي: :
تاريخ التسجيل : 30/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمــاريــن لشد البطن و الخصــر "بالصور"   الجمعة نوفمبر 23, 2007 10:00 am

شكرا يا ميمو ع التمارين هذي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
memo
دانةهادفة
دانةهادفة


انثى عدد الرسائل : 2312
شعارك : فلسطينية
موهبتك : السباحة و ركوب الخيل
هدفك : رضى الله تعالى عني
تاريخ التسجيل : 30/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمــاريــن لشد البطن و الخصــر "بالصور"   الجمعة نوفمبر 23, 2007 11:34 am

نبع الخواطر كتب:
تسلمي Very Happy


الله يسلمك وأسعدتيني بمرورك يا قــــمر
Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ma3nde.esm@hotmail.com
memo
دانةهادفة
دانةهادفة


انثى عدد الرسائل : 2312
شعارك : فلسطينية
موهبتك : السباحة و ركوب الخيل
هدفك : رضى الله تعالى عني
تاريخ التسجيل : 30/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمــاريــن لشد البطن و الخصــر "بالصور"   الجمعة نوفمبر 23, 2007 11:37 am

Eme كتب:
شكرا يا ميمو ع التمارين هذي

العـــــــــــــــفو
ونورتي بمرورك يا عــــسل
Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ma3nde.esm@hotmail.com
soso
دانةهادفة
دانةهادفة


انثى عدد الرسائل : 523
شعارك : فلسطينية
موهبتك : السباحة والرسم
هدفك : العمل والنجاح
تاريخ التسجيل : 02/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمــاريــن لشد البطن و الخصــر "بالصور"   الإثنين ديسمبر 10, 2007 10:25 am

تسلمي يا قمر ع التمارين الحلووووووووووة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
memo
دانةهادفة
دانةهادفة


انثى عدد الرسائل : 2312
شعارك : فلسطينية
موهبتك : السباحة و ركوب الخيل
هدفك : رضى الله تعالى عني
تاريخ التسجيل : 30/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمــاريــن لشد البطن و الخصــر "بالصور"   الأحد ديسمبر 16, 2007 1:22 pm

الله يسلمك

ومنورة بمرورك يا حلوة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ma3nde.esm@hotmail.com
الوردة الفواحة(H).
دانة مميزة
دانة مميزة


عدد الرسائل : 149
شعارك : مسلمة سورية.
موهبتك : الأشغال اليدويه و الكروشيه.
هدفك : إرضاء الله و الأدب و إصلاح المجتمع.
تاريخ التسجيل : 06/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمــاريــن لشد البطن و الخصــر "بالصور"   الإثنين ديسمبر 17, 2007 9:55 am

مره حلوة
مشكورة Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
memo
دانةهادفة
دانةهادفة


انثى عدد الرسائل : 2312
شعارك : فلسطينية
موهبتك : السباحة و ركوب الخيل
هدفك : رضى الله تعالى عني
تاريخ التسجيل : 30/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمــاريــن لشد البطن و الخصــر "بالصور"   الإثنين ديسمبر 17, 2007 11:42 am



العــــــــــــــــفو

ونورتي يا عســـــــــــــل ......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ma3nde.esm@hotmail.com
 
تمــاريــن لشد البطن و الخصــر "بالصور"
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» "عقدة البدري" تهدي الحدود اللقب الثاني
» زوج ساندرا بولوك يتحدث عن ملابسات "الخيانة"
» ?? «« قصـــة حيـــاة الجنتـــل الأسمـــر " تري هنري " »» ??
» اعرف اكثر عن زوجات الرسول"صلى الله عليه وسلم"
» فيت لأزالة الشعر الزائد " احسن طريقة بشهادة فتيات كتير "

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
●●][ منتدى دانات المتوسطۃ 19 ][●● :: ●●][ جمال الدانات ][●●-
انتقل الى: